bcaa na

Znalazlam tez taką radę obliques odnośnie gruszek: "PO silowym gora normlany posilek po silowym dol tylko BCAA bez potreningowego"....co to jest BCAA?? tak z ciekawosci pytam, bo ten trening, na ktory się zdecydowalam chyba nie rozdziela gory i dolu tylko na cale cialo dziala

holigan : pisalwem na bierzaco odczucia od supli i na podsumowaniu takze ;p , co do bcaa , to jakby wiecej mieska na nim i lepsza twardosc miesnia , generalnie zeby cos mocno po nim opdczuwac to nie bardzo , ale dlugofalowo , to wydaje mi sie ze wlasnie z bcaa dzis masakra dzionek , nogi mi do dupy wchodzą a i jadłem nie zawiele , ale coz , [...]

tez olewm bcaa.czasami jak jade na rower a w planie mam 80-100 km to rozmieszam w bidonie z 15gr. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-05-11 13:22:42

Zastanawiam sie odstatnio nad dość ciekawą kwestią, mianowicie jakie plusy i minusy były by wypicia wpc np 30g bądź bcaa 20g w nocy gdy się np przebudzę ? mało info na ten temat, a wydaje sie byc to ciekawe sam Cutler tak robił, no ale wiadomo ze to inna liga

Jak mam robic Cardio z rana godzinę na deficycie to dla spokoju psychicznego sypnę to bcaa :D

Tylko czy vitargo + bcaa to już niby nie jest na pusty żołądek ? : D

Dokładnie suple to ściema. Z nimi czy bez progres praktycznie taki sam. Lepiej inwestować w żarcie. A jaka macie opinie o bcaa? Przy białku 2,5g na kg jest sens dawać około treningowo? Tak samo jak syntetyczne witaminki :-)

Dokładnie suple to ściema. Z nimi czy bez progres praktycznie taki sam. Lepiej inwestować w żarcie. A jaka macie opinie o bcaa? Przy białku 2,5g na kg jest sens dawać około treningowo? Tak samo jak syntetyczne witaminki :-) Czyli ze stałej suplementacji tylko test exe i hcg + ewentualnie czosnek w tabsach i tran? %-)

Panowie co powiecie o takim zestawie prozdrowotnym na cyklu: -30 min przed śniadaniem bcaa 10g -Do śniadania: 2g wit c + multiple witamin 1 tab + 1 tab probiotyki + 5g blonnika -Do ostatniego posiłku: 1 tab multiple witamin + porcja ZMA + probiotyk + 5g blonnika Kiedy jeszcze mogę dodać witaminę C i w jakich dawkach? Mam jeszcze NAC, kiedy go [...]

ja tam bcaa stosuję ,a przydatne sa jak wskakuje na ślin

jak sie ma aktualnie sprawa z bcaa albo leucyną braną okolotreningowo bo izoleucyna/leucyna niby zwiększają insulinowrażliwość jakie suple oprócz ala, berberyny , chromu,AAKG, cytruliny, O3, wit D warto by było zakupić na lepsze przyrosty? ---------------------------------- morwa biała Tauryna l karnityna acetyl koenzym Q10 (ubichinol) 100mg [...]

Zgadza się, teraz np mimo promo, bcaa które kupiłem wcześniej, z 32 skoczyło na 72 zeta. Trzeba sprawdzać co jakiś czas.

BCAA trochę koliduje z yoszką NIBY tak ,tak samo jak i z całym IF lecz po sobie wiem że mega działa na mnie w taki sposób podawana

Dzień 28 - 05.01.2015 - trening: Przysiady ze sztangą na barkach 5s12p 42.5kg +5kg Martwy ciąg 5s12p 40.0kg +2.5kg Podciąganie nachwytem 3s10p 10 negatywów 0kg Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5s12p 42.5kg +2.5kg Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s12p 42.5kg +5kg Superserie na biceps/triceps 3s12p 32kg +0kg Myślę, że taka progresja [...]

rush comes - w sumie badan dotyczących glutaminy jest sporo, jesli chodzi o korzystne dzialania - to również kilka by sie znalazło, jednak nie w w/w konwencji. Najciekawsze badanie którym mozna byłoby się posłuzyć w obronie glutaminy, wykazało iż przyjęcie tego aminokwasu może zwiekszać poposiłkowe wydatkowanie energii: Glutamine supplementation [...]

[...] "pazury" w dłuższym okresie czasu, dlatego jeszcze wstrzymam się z moją opinią. Mogę natomiast przyznać, że smak mango-melon jest świetny i nigdy nie piłem smaczniejszego bcaa. Przede mną jeszcze smak wiśniowy i już się zastanawiam czy też mnie tak pozytywnie zaskoczy. Thermo Fusion - Jestem zadowolony, czuć jednoznacznie działanie tego [...]

Uczestnik 10) 1) Nick: solaros Wiek: 30lat Staż: kilka lat Wzrost:178cm Waga ciała: 100kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 97cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 45/44cm Przedramię lewe/prawe: 35/35cm Udo (środek)lewe/prawe:62/62cm Udo (góra)lewe/prawe: 56,5/56,5cm 2) Spis suplementacji 2x Leviathan AlphaBurn Adipose Lean Xtreme TT-33 [...]

Niedziela DNT to sie nawet rozpisywać nie bd a dziś jakoś tak dobry dzień strasznie. Sporo energii na siłce, aeroby również starczyło energii (co prawda rower, ale w ten upał to jest super alternatywa dla biegania no i MC coś lepiej w końcu Pewnie zauważyliście ze wrzucam wypiski raz na 2 dni - jakos tak mi wygodniej ostatnio. Jezeli chcecie [...]

A wiec 3 tydzien redukcji, zmiana aerobów do 30 min ale na tetnie 140-150, micha zostaje dalej taka sama. Ale szykują sie kolejne zmiany z powodu wcześniejszych startów niz przypuszczano.... 15.12.2014r TRENING A - 1 DZIEŃ 3 TYGODNIA REDUKCJI BARKI 1. Wyciskanie sztangi nad głową do klatki, siedząc - maszyna Smith / 4 serie x 10-12 powtórzeń /40s [...]

5.01.2015r TRENING A – 1 dzien 6 tygodnia redukcji PLECY 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki – szeroki chwyt - 4 serie x 12 powtórzeń – 30 sek przerwy między seriami 40kg x12, 45kg x12/3s 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia – nachwyt - 4 serie x 12-10-10-8 powtórzeń – 45 sek przerwy między seriami 2x20kg x12, 2x30kg x10, [...]